Много от нас биха искали да изкачат служебните стълби отгоре. Определени психологически техники могат да помогнат по пътя към постигане на желаната цел. Какво точно да правя, казва психотерапевтът Елена Улитова.
Сред моите клиенти има много мениджъри на различни нива. Повечето от тях разчитат на промоция в кариера и се прилагат към съответната заявка. Работейки с тях, използвам алгоритъм, който може да бъде полезен за други.
Цялата задача е разделена на два основни етапа и всеки от тях включва пет точки, които са формулирани като въпроси.
Етап 1. Създайте изображение на цел
1.На какво място мечтаете? Когато ме помолят да помогна за заемане на по -висока позиция, предлагам да започна с този проблем. Място – както буквално, така и образно. Това е друго работно пространство, нов офис. Какво ще бъде?
„Добре знам как ще изглежда всичко“, отговаря 27-годишната Дария, „прилича на офиса на шефа ми, в който често навлизам. Същата голяма маса, същия стол. Но определено ще сложа цветя на прозореца-харесвам ми, когато има нещо живо в стаята ".
Условията на работа също ще се променят, може би графикът ще стане други. Ще се появят нови подчинени, колеги и лидери, задачи, функции, отговорности.
„Ще трябва да правя месечен отчет – продължава Дария, – но много добре знам как да го направя, защото вече събирам всички данни за него. Едва сега – в нова роля, аз го изпращам сам, той е подписан от моето фамилно име ".
2.Какви нови способности ще имате? Това е следващият въпрос. „Ще трябва да анализирам повече информация и да дам бърз отговор“, отговаря 37-годишният Виталий.
„В тази позиция имам възможността да избера отличен екип“, казва същата му възраст Анна, „и мога да намеря подходящ бизнес за всеки, в който той е възможно най -ефективен“.
3. Какви са новите вярвания за себе си, за другите, за живота като цяло? „Сигурен съм, че мога да управлявам голям екип, като диригент с оркестър“, продължава Анна. – Когато всички разбират знаците му и се подчиняват на инструкциите му, но резултатът е координирано произведение, което доставя на всички удоволствие ".
Други отговори най -често звучат така: „Накрая, мога да кажа за себе си:„ Проведох се “,„ помагам на другите да изпълнят желанията си “.
4.Вие сами – какво (какво) ще бъдете постигнати от желаните? Мнозина казват: „Аз съм мениджър“, „Аз съм шеф“, „човек, който се е състоял“.
5.За което правите мечтите си? Отговорите са най -често sildenafil bulgaria по следния начин: в името на себе си (за да осъзнаят творчески), в името на семейството (животът на моите близки ще стане по -проспериращ), в името на тяхната професия (внасям нови знания в него).
Виталий казва: „Бащата най -накрая ще види какво съм постигнал и ще се гордее с мен“.
Полезно ли е за нас, ако направим нещо не заради нас, а за да докажем на някого (обикновено на бащата или майка, по-рядко на други роднини, учители или съученици), които стоим?
Ако това е единствената мотивация, тогава има вероятност след кратък момент от тържеството, работата ще престане да ни донесе удовлетворение. Но ако това е допълнителна мотивация, която е важна за клиента, не виждам причина да го убедя, че това не е добре. Подобен мотив – да докаже жизнеспособността му към баща му – присъства при много мъже.
И жените по -скоро мечтаят да изненадат майките си. „Мама ще види, че всичко ми се получава, че мога да го направя сам, че съм независим и компетентен“, казва Дария.
6.Какви чувства имате, когато целта е постигната? Обикновено клиентите изправят раменете си след този въпрос, вдигат главите си, говорят за такива усещания в тялото като топлина в гърдите, свободно дишане. „Същото чувство, което преживях, когато ми казаха, че съм спечелил училищната олимпиада“, отговаря Анна. „Сякаш ходите на земята, но знаете, че можете да излитате всеки момент, ако искате“.
Етап 2. Планирайте стъпки за постигане на целта
След като клиентът получи ясна представа за какво се стреми, какво ще почувства, вижте как ще се промени и неговият поглед към света, преминаваме към етапа на планиране. Има два важни въпроса, на които трябва да получите отговор.
- Първо: че ще загубя по пътя към целта си?
- Второ: Какво ще загубя, като постигна резултата?
Обикновено ни се струва – ако се издигнем над мястото, където сме сега, тогава ще получим само бонуси и предимства. Понякога се случва.
Но по -често постиженията са придружени от загуби, за които не мислехме. За мнозина се оказват неочаквани и предотвратяват радостта от придобиването. Затова предлагам предварително да претегляме всичко „за“ и „против“ и да вземете решение не сляпо, а с пълна отговорност.
Заслужава ли си да помислите за това още по -рано? Докато целта не бъде поставена и не се почувства, изображението му е неясно и е почти невъзможно да се осъзнае какво ще трябва да бъде изоставен заради постигането му.
1. Как ще се промени животът ви, когато се окажете на желаното място? Обикновени отговори: „Ще загубя време за почивка, да се срещна с близки“, „Ще загубя свободата си“.
„Ще имам голяма отговорност – вече не мога да замина за уикенда, да изключвам телефона“, вярва на Виктор.
На този етап клиентите често имат нова информираност. Някои разбират, че загубите могат да се окажат повече придобивания и да вземат решение да отложат плановете си или дори да ги изоставят. Те започват да оценяват това, което имат сега.
Понякога хората осъзнават, че посочената цел всъщност не принадлежи на себе си, но се е превърнала в резултат от интроекти (безкритично научени убеждения), че кариерният растеж е задължителен компонент на успеха на живота. Тогава техните възгледи се променят. И тези, които все още са готови да преминат към целта, да го направят по -отговорно.
2.Какво ви е необходимо, за да постигнете целта? „Имам нужда от допълнително образование, нови комуникативни умения“, „Прочетете много специална литература“, „Вземете курсове за управление на времето“, „Научете чужд език“.
3. Какви са вашите ресурси? Това е труден въпрос. Повечето от нас виждат пречки много по -ясно от това, което може да ни помогне.
Ето защо тук обикновено казвам на клиентите, че ресурсите включват техните собствени качества, като воля, способността да се мотивират или навика да привеждат въпроса до края, да изграждат йерархия на задачите и да започнат с основната (или, обратно, най -простият). Вече натрупани знания, на които можете да се облегнете. И съзнателна некомпетентност, тоест знание за това кое знание не е достатъчно, и желанието да ги получите. Това също е ресурс.
И накрая, има хора, които могат да се вдъхновят от своя пример, да споделят стратегията си за постижения, да преподават отделни умения или просто да се развеселят с думите „Можете, вярвам в вас“. А също и ние, психолози и възможността да се консултираме.
4. Когато искате да направите тази или онази стъпка? Тук много зависи от конкретния случай: от разстоянието между текущото състояние на нещата и предвидената цел, възможности, ресурси, от наличието на други желания и цели … някой има нужда от месец и някой в продължение на няколко години.
5. В какъв режим искате да направите това? Най -често се оказва, че моите клиенти (повечето от които работят семейни хора) могат да предприемат стъпки за постигане на целта от 2 часа сутринта и един час вечер в събота и неделя.
И отново откриваме какво са готови да се жертват за това: комуникация в социалните мрежи, време, прекарано със семейството, свободното време, забавлението. Също са назначени контролни периоди на междинни етапи и критерият, по който клиентът открива, че е постигната основната цел.
„Планирането помага много“, казва Виталий, „мога да се преместя на стъпки и да видя напредъка си.“. След това тестът започва с действието.
В резултат на това се променят сроковете се променят.
Защо? Това е най -добре да се отговори с помощта на старата история.
Пътешественикът, насочен към Атина, се срещна с жител на този град по пътя и попита колко начини има все още. Той му каза: „Върви!„Пътешественикът счита атиняца за неучтив и продължи. Тогава той чу отговора: „След два часа ще бъдете в Атина“. „Но защо не отговорихте веднага?"Защото не можах да отговоря, докато не разбера как скоростта върви".
Понякога самите ние не знаем с какви темпове можем да се движим, така че тестът е необходим.
